花ヲツマミニ

家飲みの食卓日記

「一息お茶時間 - 更年期のその後」



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                                                                                                             *大浦裕記 錫漆 C&S カップのみ




今日はお茶時間にお付き合いを
ちょっと長いので
コーヒー淹れて来て一緒にお茶しましょう♪



更年期のあらゆる変化からエクーオルサプリを飲み始めたわけですが
前回の記事が4月
今服用し始めて7か月が終わろうとしています
相変わらず順調!
前回の記事を書いた時も効果に驚いてましたが
増して良い効果が出ています
お薬やホルモン補充療法ではなく
サプリメントでここまで効果があるなんて思っても見なかった




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1つ目
基本ずーっと暑いんです 気温の変化や寒さが分からないほど体温の調整が難しくなります
そこにプラスとして現れるホットフラッシュ
芯に熱だまりが出来て抜けない火照りは10分以上続き
ただただ、治まるのを待つしかすべがなく
「暑さで発狂するってあるかも」と思えるほど
これが1日何度も発祥するわけですが
睡眠中が特に頻発 1時間~2時間おき
睡眠不足が続くと精神的にも余裕はなくなります
これは98%解消
未だ基本的には暑がり体質ですが以前より2,3度体感温度は低くなってる気がします
以前に比べて極めて軽いホットフラッシュは2分程度で治まる軽いものとなり
それも3日に1回程度の頻度になっています
これは心から安心できる1番大きな効果だと思っています


2つ目
朝、目覚める頃
これも毎日現れる現象、指のこわばりと痺れ
手を開いたり閉じたりを数回繰り返し
こわばりは取れるものの痺れに関してはお昼にも感じる症状でした
これは放っておくと指の変形など起こす可能性もあるらしく
重篤化すると日常生活にも影響大だったと思います
今、目覚めも日中もこわばり痺れともに全く無くなりました


3つ目
以前整形外科に通ったとここでも書いたのだけど
親指の根元から手首にかけての痛みがひどく
その痛みを我慢して家事をしていくと肩から首にかけても痛みが発祥
初期には、マウス腱鞘炎かと思い マウスは左手使いになりました
病院では「右手親指の亜脱臼が見られ 使いすぎる事で痛みが生じてるのだろう」との見解
患部に痛み止めとステロイドを注射してもらい改善するも、
その後も定期的に痛みがあり家事一般に共通する手作業が苦痛でした
「完治は難しい、通院しながら上手く付き合いましょう」と医師に言われました
エクオールサプリを飲み始めて3か月で日常の痛みは全く無くなりました
今でも手作業が続くと過去に傷めた部位に痛みが現れます
湿布で治まるのでその後病院にかかる事は無くなりました


4つ目
全身の関節のきしみ+痛み、今は全く無くなりました

5つ目
長時間の外出や歩くのが嫌で嫌でたまらなかったのだけど
今はフットワーク軽く動けるようになりました

6つ目
肌が異常に乾燥し 小じわが増え 目の下のたるみが苦になり
髪はバサバサで癖が強くなり纏まらず身だしなみ自体が憂鬱な作業となっていましたが
髪に潤いが戻り 肌にも張りが出て来ました
今はお化粧も楽しい
工夫したり新しい化粧品を試してみたいと思えてきました


7つ目
イライラが減りました
気が長くなりました
不安な感情や
意味も無く涙が出るなんてことも今は全く無くなりました
気分のコントロールにもプラス効果が表れています



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「サプリメントでここまで救われるなんて!」と今は感激しているけれど
症状真っ只中の時には
「年齢を重ねると皆こうなるんだよねーきっと」
と思って諦めていました

更年期に現れる症状は人それぞれ、発症する年齢もさまざまです
軽い人もいれば重い人もいます、30代後半から始まる人もいれば 生涯感じたことも無いって方もいます
友人では更年期から始まる不眠で睡眠剤依存になり
交通事故を何度もおこしている子がいます
精神的に不安な日々が続いた頃から鬱になり通院、投薬が続いている女性もいます
ここまでくるとサプリを飲んでも薬への依存は止めることはとても困難

きっとね
この時期に上手く対処出来るか出来ないかで
その後の人生が決まると思うのです
症状が悪化すると対処するために服用する薬から離れられなくなります
更年期の症状初期の段階で治療していれば薬への依存は生まれなかったかもしれない
「更年期なのよ~」
以前は笑いながら答えてたのだけど
これは大切な話で笑いごとでは無かった!
今、更年期を迎えてるって方も これからいつかは来るんだろうなーと思ってる方も
こじらせてからでは遅い事がある事を覚えておいてください
婦人科でホルモン補充するもよし
エクオールサプリを試してみるもよし
抗う事が可能だし
その対処法も選べる幸せな時代です
(勿論、諸症状がすべて更年期によるものであるとは限りません
医師の診断に基づいて判断してくださいね)

更年期初期のタイミングにしっかり対処しておけば
素敵な後半の人生を送れるはず
楽しい時間 嬉しい出来事は健全な精神状態で初めて気づけます
心身ともにゆとりのある後半の人生を送りましょう

不安に過ごしている誰か一人でもこの記事が役に立ちますように!







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Soramame-cheesetoast0400.jpg 
トラコミュ オウチごはんと器の写真



今日のトラコミュピックアップ記事は10月2日のトラックバックより
「お野菜盛沢山!疲れたアラフォーの体を癒す晩ごはん。」
健やかな40代以降を過すには やっぱり食事も大切です
今日食べたものが体調を左右すると言っても過言ではありません
アスリートはその必要性を体験してるので積極的に食事で栄養素を取り入れるのだそう
とっても美味しそうなお野菜多めの夕食風景です
ぜひ遊びに行ってみてね



*トラコミュとは共通のテーマのブログ記事をトラックバックで送信
集まった記事から出来るコミュニティです
オウチごはんや器の使い方 ダイニング風景を募集中♪



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トラコミュ 更年期ネットワークをつくろう!


更年期を迎える頃に気づく違和感や体の変化
体験する人たちのコミュニティです
健康的に対応する事や
美容に関しても知っておきたいあらゆるお話
参考にしてみてください!




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トラコミュ ヘルスケア



普段から自分の身体に気をかける人そうでない人
結果が出るのも本人次第だもんね











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いつもありがとうございます<(_ _)>









今日の食器   

                *
大浦裕記 錫漆 C&S




ワタシが救われたのはこのサプリ
楽天最安値店ですが
クーポンで更に安くなるようです
3つセットでこの価格=3か月分です
他の製薬会社からも色んなエクオールサプリが出ています
口コミや価格 用法を比べて自分に合うものを見つけてみましょう

*エクオールは効果を絶大に感じる人と殆ど感じない人がいます
それについては検査キッドも市販されているようです
数か月不安に飲むよりまず検査する方法もあります
      ↓↓




ティーポットなので
茶葉が出てこないように蓋裏に茶こしがついてます
ワタシは殆どコーヒー使用


カフェトレイとしても
おつまみとお酒を乗せても!
とっても便利です


可愛い木の器です
それぞれ可愛い!





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テーマ:楽しく生きる - ジャンル:ライフ

  1. 2018/10/05(金) 09:30:00|
  2.   ●その他●
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  4. | コメント:5
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  1. 2018/10/06(土) 23:03:20 |
  2. |
  3. #
  4. [ 編集 ]

皆にヒントになる話しをありがとう。

ほ助さん、こんにちは。
痛みやしびれに対する、それぞれの体験を分かち合って、それぞれが工夫できるヒントを、ありがとうございます。

なによりも、自分だけではないんだ、という安心感は、一番の励ましです。

人によって、酷さも、感じ方も違うし、他の病気が隠れていないか、チェックすることをすすめる、ほ助さんの配慮にも、拍手です。

健やかな日々にちかづく、暮らしでありますように。
実は私も、はじめて、二ヶ月になります。膝回りが、すこし良いと、感じる時、増えてます。

  1. 2018/10/07(日) 10:54:31 |
  2. URL |
  3. 過労死予備群 #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

●お返事●

●鍵コメYさんへ
メッセージありがとうYさん^^
そしてお話読んで大変だったんだろうなーと、
でも、早い対処ができて良かったですね~強運!
イソフラボンはねー飲んだ事が無いんですよー
今回分かったのはエクオール生産菌がワタシには無いようなので、
イソフラボンを先に飲んでたらエクオールも期待することなく飲んでないだろうなーと思っています
イソフラボンは日本国内でも評判を呼んで長いので問題が出てるかなーと
仰ってる後遺症に関して訴訟例とか判例を探してみましたけど
日本国内では報告が無いように思いました(もしご存知でしたら教えてくださいね)
ご心配でしたら飲用していたイソフラボンの会社に
後遺症報告があるか確認して見てはいかがでしょう?
リスクは明確にした方が良いかと思います
教えて頂いたことでちょっと量を多めに飲んでみようかなんてことは絶対しないようにと心に止めました
ご忠告ありがとうYさん
また何か新しい事実が分かったらぜひ教えてくださいね!


●過労死予備群さんへ
お~~過労死さんも飲み始めましたかー
普段の感じを見る限り過労死さんはまだかなーとも思うのだけど
何しろフットワーク軽く前向きに動ける行動力とかが秀でてるもの!
そのあたりが大きく失われるのが更年期の障害の特徴のような気がします
でもきっと膝回りやお肌や髪質には効果あると思う!
一段と素敵になるのよ(羨望)
何もかも更年期のせいにするのは良くないのだけど
エクオールと出会って頼れる恋人が出来た気分だよ(^m^)



  1. 2018/10/08(月) 10:58:09 |
  2. URL |
  3. ほ助 #zdtON67M
  4. [ 編集 ]

そろそろ更年期の症状が現れてもおかしくない歳なので、他人事ではないなぁと思います!
今まで特に大病を患うこともなかったこと、そして楽天的な性格のためか、気配すら寄せ付けない感じで・・・(^^;

その分、突然ドッと出てきたらどうしよう・・・と、時々思ったりします。
その時は、ほ助さんの記事を読み返して乗り越えられるかな!と、真剣に読ませていただきました!
薬もあまり飲まないので、どんなものがあるのかも知らないから、とても心強く感じましたw

ほ助さん、あまり無理なさらないでくださいね(^^)/
  1. 2018/10/08(月) 17:14:17 |
  2. URL |
  3. ばんしい #-
  4. [ 編集 ]

●ばんしいさんへ●

ばんしいさんも普段をうかがう感じまだ大丈夫そうよ
今までのフットワークが鈍ったり
料理が面倒に感じたりが出てきたら
ちょっと観察して対処した方が良いかも
今までのように自分を二の次にしないで
普段から体調をよく観察しておきましょうね
お年頃ってワードは思春期より更年期の方が合ってるよね(^m^)


  1. 2018/10/09(火) 09:30:13 |
  2. URL |
  3. ほ助 #zdtON67M
  4. [ 編集 ]

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